Surabaya, Kampus Ursulin. Sanmaris, menjelang pembagian rapor dan libur kenaikan kelas, Selasa, 17 Juni 2025, SMA Santa Maria Surabaya menyelenggarakan kegiatan pengembangan diri dengan tema "Kunci Sehat Mental dan Pertemanan yang Sehat". Kegiatan ini diselenggarakan secara khusus bagi seluruh siswa kelas X dan berlangsung pada pukul 08.00–09.00 WIB di Ruang Ursula, SMA Santa Maria Surabaya.

Sebagai narasumber, hadir Bagus Riadi, S.Psi., staf pengajar dari Program Studi Psikologi Universitas Ciputra Surabaya. Dalam pemaparannya, ia menjelaskan secara rinci mengenai pengertian kesehatan mental, ciri-ciri individu dengan kondisi mental yang sehat, serta berbagai tips membangun pertemanan yang sehat.

Menurut Bagus, seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik mampu menyesuaikan diri, menghadapi tantangan hidup dengan bijak, memiliki pandangan positif terhadap diri sendiri dan orang lain, serta mampu mengembangkan potensi diri secara optimal.

Kegiatan ini berlangsung dengan antusiasme tinggi dari para peserta. Selain sesi materi, acara juga diselingi dengan kegiatan ice breaking yang menambah semarak suasana. Banyak siswa menyampaikan kesan positif terhadap kegiatan ini.

Arka, siswa kelas X.5, mengungkapkan bahwa materi yang disampaikan sangat bermanfaat. “Kegiatan ini sangat membantu kami memahami lebih dalam tentang kesehatan mental baik secara fisik maupun nonfisik, terutama bersama Pak Bagus dari Universitas Ciputra,” ujarnya.

Senada dengan Arka, Dagna dari kelas X.2 menyampaikan bahwa kegiatan ini membantunya lebih memahami diri sendiri dan orang lain. “Salah satu hal yang paling berkesan bagi saya adalah pembahasan tentang coping mechanism, yaitu cara menghadapi stres secara sehat. Saya juga belajar pentingnya membedakan antara hal-hal yang bisa dan tidak bisa saya kontrol, serta bagaimana menjalin pertemanan yang sehat dengan komunikasi yang baik, saling menghargai, dan saling mendengarkan,” tuturnya.

Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi bekal positif bagi para siswa dalam membangun kesehatan mental yang baik serta menjalin relasi sosial yang sehat dan suportif.

Penulis: Bramanto Bagaskoro, Siswa Kelas X SMA Santa Maria Surabaya